Der Atem ist der Schlüssel.

Schule, Studium, Job, irgendwann Haus und Familie. So ist es vorgesehen und das Leben läuft so dahin. Lange habe ich nicht gefragt, ob das mein Weg ist. 2020 habe ich das zum ersten Mal hinterfragt.

Über Yoga kam ich zum bewussten Atmen und habe gemerkt, dass ich es nicht mehr allen recht machen muss, dass ein Nein aushaltbar geworden ist, dass ich vor einer Gruppe sprechen kann, ohne dass mir vorher die Luft wegbleibt.

Dein Kopf ist voll, die Aufgaben werden nicht weniger, und dein Leben läuft irgendwie nebenher. Der Atem holt dich zurück. In den Körper, in dein Leben. Und das lässt sich lernen.