Wöchentlicher Atemkurs in Regensburg
Jede Woche, gleicher Abend, gleicher Raum. Du brauchst keine Erfahrung und keine Ausrüstung. Komm, wie du bist.
Was dich erwartet
Etwa 45 Minuten: ein kurzer Teil, in dem ich erkläre, was der Atem im Körper macht, und ein längerer Teil geführte Praxis im Liegen oder Sitzen. Keine Hyperventilation, keine langen Atemanhalter. Sanft genug für einen schlechten Tag.
Wann und wo
Mehrgenerationenhaus
Ostengasse 29, 93047 Regensburg
Wochentag und Uhrzeit werden gerade mit dem Haus abgestimmt. Erster Termin: Oktober 2026.
Auf Spendenbasis
Der Kurs kostet nichts Festes. Wer kann, gibt am Ende des Abends, was es ihm wert war. Als Orientierung: die meisten geben zwischen 10 und 20 Euro. Wer gerade nichts geben kann, ist genauso willkommen.
Platz reservieren
Die Plätze sind begrenzt. Trag dich mit deiner E-Mail-Adresse ein, du bekommst eine Bestätigung.
Die Anmeldung öffnet, sobald der erste Termin feststeht. Bis dahin: schreib mir an hallo@markuswildgruber.com.
Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten psychischen Krisen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Atemarbeit ersetzt keine Therapie.
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