Einzelstunde
Wenn du persönlicher an deinen Themen arbeiten willst.
- 90 Minuten
- Bei dir in Regensburg oder online
- Einzeln oder als Fünferprozess
Vielleicht kennst du das
- Du liegst abends wach, obwohl du müde bist.
- Du sagst zu und ärgerst dich danach über dich selbst.
- Bevor du vor anderen sprichst, wird dein Atem flach.
- Ein Nein von jemandem beschäftigt dich tagelang.
- Dein Kopf hört nicht auf, auch am Wochenende nicht.
Das muss nicht gleich etwas Großes sein. Aber es zeigt, dass dein Körper seit einer Weile nicht mehr zur Ruhe kommt. Beim Atem lässt sich das als Erstes ändern.
Ablauf
- 1
Schreib mir kurz. Name, Mail, zwei Zeilen dazu, worum es geht. Mehr brauche ich nicht.
- 2
Dann telefonieren wir. Kostenlos, ein paar Minuten. Wir schauen, ob es passt.
- 3
Vor dem ersten Termin ein paar Fragen. Worum es geht, was du schon probiert hast, und eine kurze Gesundheitsliste. Deine Antworten bleiben bei mir.
- 4
Die erste Stunde. Verstehen, wo du stehst. Eine Atemanalyse, eine einfache Messung, eine Übung für den Alltag.
- 5
Danach vier Stunden im Wochenrhythmus. Ankommen, Körperübung, Atemübung, und jedes Mal etwas, das du mitnimmst.
Zwischen den Terminen bin ich per Nachricht erreichbar und gebe dir Aufgaben und Tipps mit, die dich durch die Woche begleiten.
Preis
Einzelne Stunde: 150 € für 90 Minuten
Zum Anfangen, oder wenn du an einer konkreten Sache arbeiten willst. Anfahrt in Regensburg ist enthalten, online zum gleichen Preis.
Fünf Stunden: 750 €
Der eigentliche Weg: fünf Wochen mit Anfang, Mitte und Ende. Dazu die Begleitung per Nachricht zwischen den Terminen und ein Abschlussgespräch.